高脂血症の運動療法の関連情報

高脂血症に対する運動療法は、中性脂肪(トリグリセライド)を下げ、HDL−コレステロールを上昇させる効果が期待されます。これは運動により、特に、有酸素運動は効果的であり、有酸素運動自体がHDLコレステロールを増やす働きがあるのです。リポ蛋白代謝に関わる酵素の活性が増加するためです。また、運動することにより全身のインスリン(血糖を下げるホルモン)感受性を改善させることも知られており、血糖値の改善にも効果があり、さらに血圧低下にも効果が見られます。

高脂血症の治療について、多くの場合では食事や運動などの生活習慣に密接な関係があります。そして、高脂血症の治療は食事療法と運動療法を行うことが多いと言われています。この2つの治療法は高脂血症の改善だけでなく、高脂血症の予防にも効果的です。それで、普段の生活で食事療法と運動療法を長く続けていく必要があります。食事療法と運動療法で脂質が改善しない時や、すでに動脈硬化による心筋梗塞、脳梗塞などの発作を起こしている場合などに薬物療法が行われます。遺伝が原因で起こる家族性高コレステロール血症の患者さんには「LDLアフェレーシス」という治療が行われることがあります。

高脂血症には、食生活が大きく影響しているので、治療では、医師や管理栄養士の指導に基づき、食生活を健康的なものに改善していく「食事療法」が基本になります。それでは、食事療法のポイントを見ていきましょう。食事で摂取するエネルギー(カロリー)が多過ぎると、余ったエネルギーが中性脂肪になり、血中のコレステロールも増えてしまいます。そこで、1日に摂取するエネルギーを適正量に抑え、肥満を解消していくことが、脂質異常症を治療する上で重要な鍵になります。

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